Показать боковую панель

Товаров, соответствующих вашему запросу, не обнаружено.

ПКТ — это восстановление после курса стероидов. После окончания курса, необходимо минимизировать потери в мышечной массе и восстановить свой естественный уровень тестостерона.

Послекурсовая терапия требует осторожного и компетентного проведения. Поэтому, во избежание проблем со здоровьем, следует, несмотря на обилие информации в интернете, постоянно взаимодействовать с врачом-андрологом и другими специалистами. Только неукоснительное следование их рекомендациям позволит сохранить здоровье, хорошее настроение и активность в повседневной жизни.

При грамотно проведенной ПКТ под наблюдением специалиста вы получите:

  • Максимальное сохранение результата (силы и мышечной массы), при минимальном феномене отката;
  • Восстановление природного (естественного) гормонального фона;
  • Предотвращение гинекомастии (ароматизации тестостерона в эстрадиол);
  • Стимуляцию выработки собственного тестостерона;
  • Исключение (уменьшение) развития других побочных эффектов, связанных с использованием анаболических стероидов.

Цели и препараты ПКТ

Потери мышечной массы будут в любом случае. Природный уровень полового гормона тестостерона в разы меньше, чем на курсе. Его экзогенная выработка составляет приблизительно 50-130мг в неделю. На курсе же некоторые используют до 1000мг, а то и на порядок выше. Именно эти гормоны и отвечают за способность наращивать и удерживать сверхнормы мышц организмом. Потеря мышечной массы после курса прямо пропорциональна дозировкам АС (анаболических стероидов). Чем они были выше — тем сильнее «откат».

Нужно уяснить, что основная задача ПКТ после курса тестостерона (или таких препаратов, как туринабол, метандростинолон или «метан», пропионат, нандролона деканоат или «дека», донабол, сустанон или «суст», болденон, станозолол) — это не «подсушиться» или еще чуть-чуть набрать, как некоторые хотят, и даже не сохранить мышцы. Послекурсовая терапия призвана по максимуму минимизировать потери набранной мышечной массы.

Для эффективного восстановления мы должны:

  • Как можно быстрее возобновить нормальный синтез тестостерона и снизить уровень женских гормонов (эстрогенов), которых в послекурсовый период будет больше нормы из-за повышенной ароматизации тестостерона, то есть его естественной трансформации в эстрадиол.
  • Восстановить либидо и сперматогенез.
  • Понизить уровень кортизола путем уменьшения объема тренировок, снижения рабочих весов и физических нагрузок. Организм в послекурсовый период ослаблен и не может восстанавливаться с той же силой, как во время приема фармпрепаратов. Не снизив нагрузки, вы попросту «сожжете» свои мышцы.

Чтобы начать ПКТ после курса стероидов, сначала нужно дождаться, пока искусственный гормон выйдет из крови. Для этого учитываем периоды распада разных препаратов. Например, у метана, станозолола или пропионата тестостерона этот период составляет 2-3 дня максимум, а у энантата, суста или деки затягивается на 2-3 недели.

Как тренироваться после курса

После курса АС, параллельно с приёмом антиэстрогенов необходимо внести изменения в тренировочный процес. В данном случае, тренировочные нагрузки должны быть снижены на 50%. В таком режиме нужно тренироваться месяц. Далее постепенно увеличивая тренировочную нагрузку постепенно доводя ее до максимальной.

В организме, в обычном состоянии, процессы анаболизма и катаболизма уравновешены. Когда вы принимаете АС, ваш анаболизм (синтез белка) во много раз превышает уровень катаболизма.

Мышцы под воздействием тренировочных нагрузок, получают микротравмы, залечивая повреждения, мышечная ткань начинает интенсивно запасать белок, строя новые мышечные миофибриллы за счет этого происходит такое явление как гипертрофия.

Когда вы отменяете АС, в условиях низкого уровня тестостерона, ваши анаболические процессы сильно замедлены, синтез белка в таких условиях недостаточен для построения новых микрофибрилл. Старые же микрофибриллы, в процессе естественного старения расщепляются лизосомами. Этот процесс и есть основной причиной, так называемого, отката после курса. Так что, как мы можем судить и выше написанного, повышенный уровень кортизола, после курса, является отнюдь не первостепенным фактором потери мышечной массы.

Тем не менее, тренировка является стрессом для мышц. Потому мы должны минимизировать этот стресс (выброс большого количества стрессового гормона –кортизола, который разрушает мышцы), пока наш природный уровень тестостерона не придет в норму.

Бытует мнение, что тренировки нужно вообще прекратить в первые несколько недель после курса.

Это в корне не верно. Рост мышц, есть не что иное как реакция организма на возросшую нагрузку. Большие мышцы являются для организма энергозатратными, и если нет необходимой нагрузки то организм будет разрушать эти мышцы за не надобностью. В итоге, если вы не будете тренироваться вовсе, вы получите намного больший откат.

Исходя из выше написанного, вы должны сократить время тренировки на половину. Если вы тренировались 1-2 часа, то время тренировки необходимо урезать до 30 минут максимум!

Тренировка должна включать в себя, базовые упражнения, при этом ваши рабочие веса должны быть максимально приближены к тренировочным весам , с которыми вы работали на курсе, минус 10-20% .

Как питаться на ПКТ?

Если на курсе мы потребляли большее количество белка 3 и более грамм, то после курса нам необходимо снизить потребления белка до 1,5 — 2 грамм. Углеводов принимайте до 3 граммов на кг.

Рекомендуется не употреблять углеводы во второй половине дня. Питание должно быть частое, через каждые 2-2.5 часа.

Очень и очень рекомендуемые добавки на ПКТ — Аминокислоты BCAA перед и после тренировки. Креатин и витамины.

Также на ПКТ очень важно нормально высыпаться. Если со сном проблемы, купите мелатонин, принимайте по инструкции и сон наладится.

Надеюсь, что информация была для Вас полезной, и вы проведёте своё ПКТ грамотно, и «откатите» по минимуму.

Что нужно сделать, чтобы избежать угнетения процесса синтеза тестостерона?

  • Важно отдавать предпочтение стероидам, не переходящим в эстрогены (примоболан, туринабол, оксандролон, болденон, станозолол);
  • Выбирать средства с коротким периодом действия (например, если разделить суточную дозу метандиенона и принять её в 8 и в 13 часов, то благодаря стадии полувыведения, длящегося 6 часов, подавление будет минимально):
  • Каждые три недели или за три недели до прекращения АС принимать Гонадотропин (является самым результативным способом).

Так называемые «лёгкие» курсы АС, длящиеся не более шести недель, в которых обычно прибегают к препаратам с не превышающим сроком действия пять дней, довольно в меру подавляют систему гипоталамус-гипофиз-яички. По окончании подобных курсов АС любой сложности прибегают к антиэстрогенным средствам: кломид и тамоксифен. При их использовании процесс реабилитации не затягивается, проходит быстро и качественно в течение всего лишь одного месяца.

Приём антиэстрогенов позволяет:

  • Избежать таких побочных действий, как гинекомастия или отложения жира по типу женщины, что часто происходит вследствие преобладания в организме эстрогенов.
  • Восстановление естественной выработки тестостерона. Эстроген снижается, и это даёт возможность гипоталамусу ощутить недостаток тестостерона и дать сигнал о необходимости его выработки в усиленном режиме.

Но следует учитывать ещё один факт. Если курс АС был тяжёлым или же превысил допустимые пределы, то в работе системы гипоталамус – гипофиз – яички возможен некоторый сбой. После полного вывода АС из организма гипоталамус сразу же отдаёт приказ гипофизу на синтез гонадотропинов, которые в свою очередь оказывают действие на яички. Но яички, вследствие атрофии, не будут справляться с поставленной задачей, они просто не смогут произвести тестостерон в заявленном количестве.

Именно поэтому во время или за три недели до окончания приёма АС организму необходимо помочь и обеспечить ему поступление гонадотропина извне.
Нужно накрепко усвоить, что ПКТ начинают тогда и только тогда, когда действие АС на организм будет полностью прекращено!

Нужно помнить о том, что в случае начала ПКТ во время, когда стероид ещё оказывает воздействие на организм, никакого отката не произойдёт.

Какому препарату следует отдать предпочтение для проведения ПКТ: кломид или тамоксифен?

Оба средства принадлежат к модификаторам эстрогенных рецепторов селективного ряда. Согласно исследованиям, действие кломида концентрируется в гипофизе, амоксифену же свойственно накапливаться в одинаковом количестве и в других тканях организма.

Сравнение препаратов:

  • Кломид в несколько раз дороже тамоксифена;
  • Кломид уступает как антиэстроген;
  • Оба препарата не имеют различий в силе действия;
  • Тамоксифен способствует понижению холестерина в крови;
  • Тамоксифен не применяется после использования таких препаратов, как нандролоны и тренболоны из-за своей способности преумножать прогестероновые рецепторы, из-за этого возможны нежелательные побочные эффекты;
  • Тамоксифен более токсичен.

В сравнении видно, что тамоксифен выгоден почти по всем категориям, тогда как его конкурент может использоваться при ПКМ от нандролонов и тренболонов.

На ПКТ так же применим трибулус, суточная доза которого составляет 6000 мг. Его преимущество заключается в умении воздействовать на производимость лютеинизирующего гормона, а это благотворно сказывается на выработке мужского полового гормона.

Трибулус ни в коем случае нельзя применять как основное и единственное средство ПКТ. Он пригоден лишь как дополнение.

Так же очень сильно влияет на откат правильное питание, то есть соблюдение диеты, и правильные рациональные изменения в построении тренировок.